Alerta amarelo para baixa umidade no Distrito Federal
O Distrito Federal permanece em alerta amarelo devido à baixa umidade relativa do ar. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) renovou nesta terça-feira (28) o aviso de perigo potencial, válido das 10h às 21h, com previsão de umidade entre 20% e 30% e tempo seco até a próxima segunda-feira (3). A situação abrange também o leste de Mato Grosso e Goiás, conforme informou o Inmet.
Massa de ar seco mantém condições adversas
Segundo o Inmet, não há expectativa de chuva nem de aumento significativo da umidade nos próximos dias na região. O cenário é provocado pela atuação de uma massa de ar seco típica do inverno no Planalto Central, que mantém os níveis de umidade baixos. O instituto acompanha diariamente as condições meteorológicas e pode emitir novos alertas caso haja piora, inclusive em níveis mais graves. Em julho, o menor índice registrado foi de 18%, no dia 7, na estação do Gama/Ponte Alta.
Cuidados essenciais para a saúde durante o período seco
Para enfrentar a seca, a Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF) orienta a população a manter a hidratação constante, umedecer os ambientes e evitar atividades físicas nos horários mais quentes do dia. O uso de roupas leves e a hidratação da pele e vias respiratórias também são recomendados.
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A médica nefrologista Flávia Gonçalves, do Hospital Sírio-Libanês, destaca que a ingestão frequente de água é fundamental para prevenir a desidratação, já que o organismo perde mais líquidos pela transpiração e respiração em ambiente seco. “Não se deve esperar a sede intensa para beber água; a reposição deve ser contínua, especialmente para quem fica exposto ao calor ou pratica exercícios”, afirma a especialista.
Além da água, Flávia recomenda o consumo de frutas ricas em água, como melancia, melão, laranja e abacaxi, que ajudam na reposição hídrica. Essas medidas são essenciais para minimizar os efeitos da baixa umidade no organismo durante este período no Distrito Federal.
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