Suco de laranja — Foto: Divulgação
Tomar suco de laranja para combater o resfriado é eficaz devido às propriedades da fruta, como a vitamina C e antioxidantes. O sistema imunológico é vital para proteger o corpo contra infecções, e uma dieta saudável é fundamental para fortalecê-lo. Nutricionistas recomendam uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, e carboidratos integrais para promover a imunidade. Além do suco de laranja, alimentos como alho, cebola, vegetais crucíferos, frutas cítricas e frutas vermelhas são benéficos para a saúde e podem auxiliar na recuperação de doenças.