Celebrando a vida com movimento e presença
Susana Vieira completou 84 anos neste domingo (23) vivendo intensamente, como sempre defendeu. A atriz escolheu Saint Barth, no Caribe, para celebrar essa nova fase ao lado da família, iniciando as comemorações antes do dia oficial. Em suas redes sociais, resumiu a experiência com bom humor, afirmando que um único dia seria pouco para festejar seu aniversário.
A energia que acompanha a atriz se reflete também em sua carreira. Em 2026, Susana voltou aos palcos com o monólogo Lady, que passou por várias cidades brasileiras. Em Brasília, a temporada realizada em março reuniu mais de 2 mil espectadores. Além disso, gravou Herança em Jogo, novo reality do Globoplay apresentado por Rodrigo Faro, no qual desempenha um papel central na dinâmica do programa.
Rotina real de cuidados: exercício e alimentação sem exageros
Com formação no Theatro Municipal de São Paulo, Susana iniciou sua trajetória como bailarina antes de se destacar como atriz, mantendo ao longo das décadas uma relação próxima com o movimento corporal. Ela pratica atividades como academia, alongamento e balé, e em 2024 foi fotografada treinando sob acompanhamento profissional.
Apesar disso, a atriz não romantiza a rotina fitness. Em entrevista à Caras no mesmo ano, revelou não gostar da academia, ainda que faça esteira e conte com personal trainer. Quanto à alimentação, Susana bebe água, evita fumar e não segue dietas restritivas, afirmando comer de tudo e consumir bebida alcoólica apenas esporadicamente.
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Os cuidados com a beleza também têm abordagem simples. Para ela, a vaidade está ligada à autoestima e ao autocuidado, e aprendeu com a mãe a nunca dormir maquiada e a estender a atenção à pele para áreas como pescoço e colo.
Atividade física e envelhecimento saudável
O exercício físico ganha ainda mais relevância com o avanço da idade. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), manter-se ativo na maturidade ajuda a preservar a capacidade funcional e a saúde óssea, além de prevenir quedas. Também traz benefícios cardiovasculares, cognitivos e para a saúde mental. A recomendação engloba atividades aeróbicas, fortalecimento muscular e exercícios que melhorem o equilíbrio.
Envelhecer com qualidade não significa ausência de doenças
Susana Vieira também contribui para desmistificar a ideia de que envelhecer com saúde é não enfrentar problemas médicos. Em 2015, foi diagnosticada com leucemia linfocítica crônica (LLC), um tipo de câncer no sangue. Ela passou por dez sessões de quimioterapia, imunoterapia e acompanhamento constante. Em 2024, afirmou que a doença estava em remissão. Além disso, revelou ter anemia hemolítica autoimune.
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A OMS define envelhecimento saudável não pela ausência total de doenças, mas pela manutenção da capacidade funcional que permite o bem-estar ao longo dos anos, incluindo mobilidade, autonomia, relações sociais e participação ativa na sociedade.
Autocuidado e planos para o futuro
Mais do que revelar fórmulas milagrosas, Susana destaca a importância do acompanhamento médico, do movimento, do trabalho e do autocuidado para manter a qualidade de vida. Em 2025, ao refletir sobre sua trajetória, resumiu seu desejo para os próximos anos: continuar ativa e trabalhando.
Aos 84 anos, entre palcos, televisão, viagens e a convivência com a família, Susana Vieira mostra que o envelhecimento pode ser vivido com autonomia, planejamento e dedicação, construindo uma rotina que reflete essa vontade.