Um estudo recente publicado mostrou que o jejum intermitente 5:2 pode beneficiar a saúde cerebral de adultos mais velhos. A pesquisa revelou que seguir este regime pode melhorar a função cognitiva e a saúde mental. A dieta de jejum 5:2 envolve dois dias de consumo calórico reduzido e cinco dias de alimentação normal. Estudos indicam que esta abordagem pode auxiliar na perda de peso e melhorar a saúde metabólica. No entanto, o jejum intermitente pode não ser adequado para todos, incluindo mulheres grávidas e pessoas com distúrbios alimentares.
Keep Reading
Add A Comment